秋去冬又来

问候不搁浅

愿立冬安康

立冬是冬季的第一个节气

代表着冬季的开始

立冬在古代社会是“四时八节”之一

是个非常重要的节日

• • • • • 食材营养价值简介

      • 食材苹果

      • 性平、味甘、微酸，含有丰富的碳水化合物

        维生素和微量元素，有糖类 、有机酸、果胶

        蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A，维生素B

        维生素C和膳食纤维

      • 食材土豆
        性平、味甘，被称为大地地下的水果
        含有丰富的维生素B1、B2、B6、B12

        和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素

        还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪

        和优质淀粉等营养元素

         

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